<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Brenda Wellness]]></title><description><![CDATA[Brenda Wellness]]></description><link>https://www.brendawellness.it/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Sun, 18 Oct 2026 11:40:07 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.brendawellness.it/en/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Cosa ti serve per praticare Yoga da casa (oltre al tappetino)]]></title><description><![CDATA[Praticare yoga da casa non è più un’alternativa di ripiego. Per molte persone è diventata una scelta consapevole , un modo per ritagliarsi uno spazio di ascolto lontano dal rumore quotidiano. In un mondo che corre veloce, il tappetino steso in salotto o in camera può diventare un luogo intimo, sicuro, familiare. E la buona notizia è che non serve un grande investimento  per iniziare: bastano curiosità, continuità e il desiderio di stare un po’ meglio nel proprio corpo. Detto questo, ci sono...]]></description><link>https://www.brendawellness.it/post/cosa-ti-serve-per-praticare-yoga-da-casa-oltre-al-tappetino</link><guid isPermaLink="false">695ac8af582148ae560276b6</guid><category><![CDATA[Pratica]]></category><pubDate>Sun, 04 Jan 2026 20:17:13 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_a35150d1c6e141dd9c437a5094ad8c4e~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Brenda Nannelli</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Come scegliere il tipo di Yoga più adatto a te]]></title><description><![CDATA[Lo yoga non è solo una pratica fisica né uno sport come tanti. È una disciplina antica che lavora sull’equilibrio tra corpo, respiro e mente. E proprio per questo non esiste un unico modo “giusto” di praticarlo . Esistono tanti stili di yoga perché le persone sono diverse , attraversano fasi diverse della vita e hanno bisogni differenti. La chiave non è scegliere lo yoga “migliore”, ma quello più adatto a te, oggi . In questo articolo voglio aiutarti a orientarti tra i vari stili, con una...]]></description><link>https://www.brendawellness.it/post/come-scegliere-il-tipo-di-yoga-pi%C3%B9-adatto-a-te</link><guid isPermaLink="false">695b89dcef35928416aed025</guid><category><![CDATA[Pratica]]></category><pubDate>Mon, 01 Dec 2025 10:03:01 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/2da821_0dea7d12f5ca48a5a98cbb508ea733f2~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_701,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Brenda Nannelli</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Gambe pesanti: come alleviare questa sensazione con lo yoga]]></title><description><![CDATA[Gambe gonfie, stanche, affaticate soprattutto la sera.Quella sensazione di pesantezza che ti accompagna a fine giornata e ti fa venire voglia solo di stenderti sul divano. È una condizione molto comune, indipendentemente dall’età o dal livello di attività fisica. Può capitare a chi passa tante ore in piedi, a chi sta seduto tutto il giorno, a chi attraversa periodi di stress o cambiamenti ormonali. Quando le gambe sono pesanti, non è solo il corpo a parlarci , ma spesso anche il ritmo che...]]></description><link>https://www.brendawellness.it/post/gambe-pesanti-come-alleviare-questa-sensazione-con-lo-yoga</link><guid isPermaLink="false">695acb69db38cd5b6e660af9</guid><category><![CDATA[Corpo]]></category><pubDate>Mon, 03 Nov 2025 09:34:44 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/2da821_ae4eaa6af2304e578042a73054e8a9aa~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Brenda Nannelli</dc:creator></item></channel></rss>