Come è cambiata la mia vita
Yoga, pilates e meditazione consapevoli per tornare al corpo e al respiro.
Vorrei raccontarti di un incontro speciale...
...uno di quelli che non scegli davvero, ma che ti sceglie.
Non è stato un colpo di fulmine, ma una necessità.
Per anni sono stata una atleta di atletica leggera, una di quelle che non si fermano mai.
Poi il dolore alle anche ha iniziato a parlare più forte dei miei allenamenti.
Ed è stato lì, che lo yoga è entrato nella mia vita.
All’inizio l’ho vissuto come una terapia:
un modo per capire, ascoltare, rimettere insieme
un corpo che chiedeva pace dopo anni di performance.
Ma pratica dopo pratica, mi sono accorta che quello che stava cambiando non era solo la mia postura…
ma la mia percezione, il mio respiro, il mio modo di abitare il corpo e il mondo.
La mia visione
Negli anni di insegnamento ho capito che il movimento è solo una porta: la vera trasformazione nasce dall’ascolto, dalla presenza, dal coraggio di fermarsi.
Oggi unisco yoga, pilates, meditazione e lavoro funzionale con un approccio umano, sensibile e accessibile, dove ogni corpo è il benvenuto.
La mia pratica non è fatta per “performare”, ma per tornare a casa — passo dopo passo, respiro dopo respiro.
Cosa è per me lo Yoga
Lo yoga per me è movimento: fluido, lento, profondo.
È allenamento per il corpo, ma anche per la mente e per l’anima.
Con la pratica ho imparato la pazienza, l’ascolto e la meditazione come cura di me stessa e del mio tempo.
Yoga è uno stile di vita: è ritmo, il tuo.
È imparare a lasciar andare ciò che non serve più e fare spazio a ciò di cui hai davvero bisogno.
E, più di tutto, è un viaggio.
Un viaggio in cui sono ancora immersa, ogni giorno.
“Il maestro arriva quando l’allievo è pronto.”
Lascia che ti accompagni con le mie lezione online, nel pieno rispetto dei tuoi tempi e del tuo ritmo. Non ti chiederò di diventare qualcun altro, ma solo di muoverti, respirare, ascoltare.
Una postura dopo l’altra, una sensazione dopo l’altra: il corpo che si apre, la mente che si alleggerisce, lo spazio dentro che lentamente si crea.
Dal 2008 lavoro come personal trainer e nel tempo ho ampliato la mia formazione fino a diventare insegnante certificata Ashtanga Yoga 500 RYT, con approfondimenti in Hatha Yoga e Yin Yoga (80 RYT), studiando tra Milano e Mysore in India. Negli ultimi mesi ho integrato la Mindfulness, formandomi al Centro Tibetano di Pomaia, per unire la pratica fisica al lavoro sulla presenza mentale.
Oggi il mio obiettivo è questo: accompagnarti nel creare uno spazio di benessere reale, praticabile, sostenibile.
Un modo nuovo di stare nel corpo, nella mente, nella vita.
Ti auguro di trovare anche tu un angolo di silenzio, di movimento e di respiro in cui tornare a te stessa.
E se ti va, possiamo farlo insieme.
"Sentire il respiro è
ascoltare la vita che torna a casa"
Thích Nhat Hanh
Monaco tibetano